Kẽm có thật sự giúp trị mụn hay không?

Kẽm có thật sự giúp trị mụn hay không?

Khi nhắc đến các giải pháp cho khả năng hỗ trợ điều trị và đẩy lùi mụn, sử dụng kẽm vốn không phải là giải pháp tiêu biểu, được khuyến cáo sử dụng hàng đầu.

Tuy nhiên, nhiều kết quả nghiên cứu lại chỉ ra rằng những người bị mụn lại thường liên quan đến tình trạng thiếu hụt kẽm ở trong cơ thể.

Sau đó, tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể khi kẽm được bổ sung với liều lượng thích hợp.

Theo một nghiên cứu được thực hiện lần đầu tiên vào cuối những năm 1970, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận rằng những người nhiều mụn thường mang xu hướng có hàm lượng kẽm thấp ở trong cơ thể.

Vậy thực chất bạn nên bổ sung kẽm thế nào để đẩy lùi mụn tốt nhất? Liệu rằng đây có phải là cách thức hiệu quả mà vẫn đảm bảo yếu tố an toàn hay không?

Bạn nên kiểm soát mụn trứng cá bằng cách bổ sung kẽm qua đường uống hay bạn cần dùng các sản phẩm chứa kẽm để giúp trị mụn? Tất cả sẽ được gợi mở ngay dưới đây bạn nhé.

#1. Trị mụn cần dùng kẽm dạng uống với liều lượng thế nào?

Theo chia sẻ của các chuyên gia, việc bổ sung kẽm qua đường uống có xu hướng hoạt động tốt hơn so với các sản phẩm chăm sóc da có chứa kẽm(dù đó là sản phẩm dạng kem, lỏng hoặc gel với bất kỳ nồng độ nào).

Hiện nay, các loại kẽm được khuyến cáo bổ sung cho người bị mụn gồm kẽm orotate, kẽm kẽm methionin và kẽm acetate. Với dạng uống, kẽm có tác dụng làm giảm việc sản sinh ra keratin để hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị tắc.

Đồng thời, thành phần này giảm ảnh hưởng của hoocmon sinh dục, giúp giảm việc sản sinh bã nhờn để da thêm phần thông thoáng và ngăn ngừa sự hình thành mụn.

Dù lựa chọn của bạn là gì, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên gia trước khi sử dụng. Nếu uống quá liều, kẽm có thể gây ra những tác dụng phụ như đau bụng và buồn nôn.

Hiện nay, liều lượng sử dụng kẽm để điều trị mụn chưa được công bố chính xác. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết bạn chỉ nên bổ sung tối đa 30 mg Kẽm để đảm bảo an toàn đối với sức khỏe.

#2. Sử dụng kem dưỡng da có chứa kẽm thì sao?

Một số kết quả nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, các sản phẩm dưỡng da chứa kẽm chỉ có thể hoạt động hiệu quả khi kết hợp với thuốc kháng sinh bôi tại chỗ được quy định áp dụng cho mụn trứng cá.

Về cơ chế hoạt động, các thành phần kẽm sulfat hoặc kẽm acetate được cho là mang khả năng gây ức chế một số loại enzyme và axit béo trong da, kiểm soát da sản sinh dầu nhờn. Đây đều là những tác nhân có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.

Nhìn chung, kẽm sẽ mang khả năng cân bằng hệ vi sinh vật trên da, giúp da duy trì trạng thái ổn định và hài hòa.

Thêm nữa, kẽm có thể làm giảm các dấu hiệu của mụn trứng cá bởi nó còn mang khả năng chống oxy hóa và làm dịu da vô cùng mạnh mẽ. Đặc biệt, sử dụng kẽm đẻ bôi tại chỗ có thể giảm thiểu da bị viêm hay mẩn đỏ liên quan đến mụn bạn nhé.

#3. Chọn nguồn thực phẩm chứa kẽm thì sao?

Nếu không muốn sử dụng các loại thuốc chứa kẽm thông quá đường uống. Các bạn có thể chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân mình. Về cơ bản, những người ăn thịt thường đảm bảo duy trì đủ lượng kẽm trong cơ thể hơn so với những người ăn chay.

Một số nguồn thực phẩm giàu kẽm mà các bạn nên quan tâm, sử dụng gồm: hàu, thịt bò, cua, tôm hùm, thịt lợn thăn, thịt gà, hạt điều, đậu xanh, yến mạch, sữa và sữa chua.

Qua bài viết trên đây, hy vọng rằng các bạn đã giải đáp được thắc mắc về việc kẽm có mang khả năng trị mụn không. Về cơ bản, để điều trị mụn tận gốc cũng như phát huy hết tác dụng của kẽm, hãy thật thận trọng trước khi sử dụng bạn nhé.

Nguồn: Paulaschoice.com

Oanh Phạm Skincare, Blogger and Ordinary Girl

Hi chị. Cám ơn chị vì đã dành thời gian ghé thăm blog. Nếu đây là lần đầu tiên chị truy cập vào blog của em, thì em có một món quà nhỏ muốn dành tặng cho chị. Chị vui lòng bấm vào đây để nhận quà nhé: NHẬN QUÀ