Chuối có công dụng nhiều hơn bạn nghĩ!

Chuối là một loại trái cây không hề xa lạ với chúng ta đúng không nào các bạn. Thế nhưng, các bạn đã biết hết công dụng của loại quả này chưa nhỉ? Oanh nghĩ chắc là chưa đâu đó nhé. Vậy nên, để giúp bạn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt hơn với loại quả này, hãy cùng Oanh tìm hiểu về loại trái cây này nha.

Trước hết, Chuối là trái cây có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nên mang lại rất nhiều công dụng thú vị đó bạn nha!

Đối với sức khỏe

#1.Điều trị chứng thiếu máu: Các bạn có biết trong thành phần của chuối có chứa hàm lượng sắt khá cao. Chính vì vậy chuối có tác dụng kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu. Đồng thời theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu ngày bạn ăn hai trái chuối có thể làm giảm huyết áp đối với những ai bị chứng cao huyết áp đó nha.

#2.Bổ sung dưỡng chất: Bạn có biết tại sao trong khẩu phần ăn của các vận động viên thể hình lại không thể thiếu chuối không nào. Bởi trong chuối có chứa các loại đường như: fructozo, glucozo, succozo… có nghiên cứu cho rằng việc ăn hai quả chuối có thể cung cấp năng lượng cho gần 90 phút luyện tập vất vả đó các bạn ạ. Thật bất ngờ đúng không nào.Làm đẹp với chuối

#3.Tốt cho não bộ, hỗ trợ trí nhớ: Trong chuối có chứa Kali, chất này giúp tăng sức mạnh cho não của chúng ta giúp chúng ta tăng cường trí nhớ, hỗ trợ trong học tập và làm việc hiểu quả hơn, tỉnh táo hơn đó nhé. Chưa hết chuối có rất nhiều Vitamin B, hỗ trợ thần kinh, làm dịu hệ thần kinh cho chúng ta nữa đó.

#4.Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ trong chuối giúp hỗ trợ hoạt động của đường ruột, bên cạnh đó ngăn chặn táo bón… Thêm nữa, khi bạn cảm thấy nôn nao, hay chán ăn thì hãy ăn một vài trái chuối nhé. Chuối có tác dụng cân bằng dưỡng chất và hoạt động cho dạ dày của bạn, đồng thời bổ sung lượng đường cho máu nữa đó nha.

#5.Điều chỉnh tâm lí: Con gái chúng mình rất tính khí thất thường lắm nha. Có bao giờ bạn nghĩ chuối sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm lí rất hiệu quả không nào. Đúng đó bạn ạ, bởi chuối có chứa tryptophan, đây là một loại axit amin thiết yếu sản xuất serotonin. Loại hoocmon này có tác dụng tiết chế tâm lí, cải thiện tâm trạng. Đặc biệt, khi con gái mình “mắc cạn” chuối sẽ rất có ích đó nha…

#6.Hỗ trợ tim mạch: Lượng Kali trong chuối giúp cân bằng chất lỏng trong tế bào, điều chỉnh và kiểm soát huyết áp. Vì vậy giúp cho chúng ta có trái tim khỏe mạnh, đồng thời giảm nguy cơ đau tim…

Đối với làm đẹp

Đây chắc chắn là điều con gái chúng mình quan tâm nhất đúng không nào. Hãy cùng tìm hiểu một số tác dụng của mặt nạ từ chuối các bạn nha!

Kem dưỡng trắng da DIY

Kem dưỡng trắng da toàn thân mà Oanh đang sử dụng!

Đây là loại kem dưỡng trắng da body mà Oanh đang sử dụng. Oanh rất ưng ý với nó và trong bài viết này thì Oanh sẽ hướng dẫn cho các bạn cách để các bạn có thể tự làm loại kem này ngay tại nhà các bạn nhé.

#1.Đối với tóc: mặt nạ chuối dành cho tóc sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc mềm mượt, suôn thẳng đấy nhé.

#2.Đối với da: Mặt nạ chuối tươi có tác dụng giúp da bạn trở nên mềm mại, se khít lỗ chân lông và hiệu quả làm sáng da đấy nhé. Hơn nữa, mặt nạ chuối rất an toàn do đó nếu da bạn có nhạy cảm cũng không việc gì phải lo lắng hết nha.

Chưa hết, mặt nạ chuối còn có tác dụng trị mụn, tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm do sẹo mụn để lại…đồng thời tạo sức đề kháng cho da, ngăn chặn việc hình thành mụn mới đó.

#3.Đối với vóc dáng: chuối có tác dụng cân bằng lượng đường cho cơ thể, do đó giúp bạn hạn chế tăng cân gây béo phì. Cho bạn gái chúng ta luôn sở hữu vóc dáng ngọc ngà thon thả.

Chuối quả là một loại trái cây bổ dưỡng, có lợi với sức khỏe và đặc biệt là khả năng làm đẹp thần kì cho phái đẹp chúng mình nữa đúng không nào. Vậy nên, nhớ là thường xuyên sử dụng loại quả này bạn nhé!

Chia sẻ cùng bạn bè

DMCA.com

Oanh Phạm

Xin chào bạn. Mình tên là Phạm Thuỳ Oanh và đây là Blog của mình. Cám ơn vì bạn đã ghé thăm Blog. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào và cần lời giải đáp (chi tiết/nhanh nhất) thì hãy để lại bình luận của bạn ngay bên dưới bạn nhé.

Comments

  1. Minh Nguyệt says

    Ngoài ra chuối còn có tác dụng giảm cân đấy. Mình đang thục hiện pp giảm cân của Nhật Bản bằng cách ăn 1-2 quà chuối vào buổi sáng. Tầm 9-10h là có thể ăn uống bình thường. Nhờ vậy mà đã giảm được 2kg trong vòng 2 tuần đấy. Đây là pp mà người bạn đã chỉ cho mình sau khi bạn ấy thực hiện thành cồng. Mà mình thấy cách này làm cũng dễ nữa. Mọi người thử xem nhé.

    • says

      Wow hay vậy bạn! Nhưng bạn ơi bạn có cách nào tăng cân không? Vì Oanh thì bị ốm chứ ko mập T_T mặc dù ăn rất nhiều nhưng ko lên cân nổi hic hic :sosad:

  2. Chi Tam says

    Theo bạn, quả chuối có tác dụng giảm cân, vậy bạn có thể cho minh phương pháp nào giảm cân hiệu quả nha, Cảm ơn bạn

    • says

      Chị Minh Nguyệt có hướng dẫn bên trên đó chị Tâm. Oanh ốm quá nên cũng không có thử, hic mong ước được lên vài ký mà khó quá T_T

    • Minh Nguyệt says

      Cách giảm cân nè bạn. Sáng chưa ăn gì hết, ăn 1 quả chuối , nếu còn đói thì ăn 1 quả nữa, sau đó uống 1 ly nước ấm khoảng 250 – 500 ml.
      Đến khoảng 9-10h thì có thể ăn uống bình thường. Ngoài ra uống nước ấm có tác dụng kích thích trao đổi chất cũng giúp giảm cân đấy.

  3. bảo trinh says

    c oanh ơi c có cách neo làm mặt nạ bằng chuối chỉ cho e cái…..e cám ơn c

    • says

      em phải nói mình thuộc da nào chị mới tư vấn được chứ. Chuối cũng có mặt nạ cho từng loại da đó em

  4. Ngọc says

    Chị ơi, da e hay ửng đỏ nếu đi ngoài nắng, hay đứng nấu ăn gần bếp, rồi thời tiết thay đổi thất thường thì nó hay bị sưng lên như muỗi cắn ấy, thế là da nhạy cảm phải ko c? Nếu vậy thì c chỉ e cách làm mặt nạ đi, à cộg thêm nữa là da e đg bị thâm do mụn để lại á.

    • says

      chỗ em có bán bột yến mạch k? em dùng loại này trộn sữa chua tốt cho da nhạy cảm và giảm thâm nhé. k thì e dùng sữa chua không đắp mặt cũng dc, nhớ là phải k đường nha

  5. minh minh says

    chị oanh ơi, cách làm mặt nạ chuối cho tóc như thế nào ạ? tóc e hơi xoăn một ít , dùng chuối có thể cho tóc thẳng hơn đc k ????????

    • says

      Em lấy 2 hoặc 3 quả chuối chín, đánh nhuyễn và trộn với xíu nước. Sau đó e bôi lên tóc và để trong 15f. Cách này chỉ mượt tóc thôi chứ c k chắc có thẳng k ^^

  6. Sun Rascal Peaj says

    chị ơi cho e hỏi mình ăn chuối 1-2 quả vào buổi sáng để giảm cân vậy có cần kiêng gì nữa không ạ

    • Kim Huệ says

      Hi chị Oanh,
      Bữa sáng mình ăn chuối để giảm cân là loại chuối nào vậy chị? Đồng thời mình có cần phải ăn kiêng cử gì nữa kg để được giảm cân như chị đã nói.

    • says

      các em học theo chị Minh Nguyệt bên trên ha. Còn về chế độ ăn, các em cần tránh đồ ăn nhiều tinh bột nhé (kể cả ăn cơm cũng béo đó :)), rồi hạn chế bánh mì, hạt điều, đậu nành….

  7. thắm says

    bạn muốn tăng cần thì trước khi đi ngủ bạn nên ăn 1 trái chuối, ngày nào cũng vậy bạn nhé(ăn chuối xiêm là tốt nhất).

    • yến says

      bạn ơi ăn như thế trong bao lâu thì tăng cân đc hả bạn tớ gầy quá ăn mãi k béo đc .:(

  8. yến says

    chị oanh ơi ăn chuối có nóng k chị hjx sao dạo này e ăn chuối nhìu mà mặt e lên mụn kinh khủng lun ý toàn mụn kiểu như dạng mụn nóng thui ,e sợ nhưng k biết sao lại như thế chị ạ :(

    • says

      e thử coi e ăn gì nữa k nhé :) còn vụ tăng cân thì e thử uống tảo mặt trời xem, c thấy có mấy bạn mách là uống tăng cân đó

  9. Dao nguyen says

    :mafia: Da mat minh mua dong kho va rat nh mun. chi jup minh cach tri mun. Thank you so much

    • says

      vậy bth da bạn thuộc loại khô, hay nhờn vậy bạn? tại da nhờn mùa đông cũng khô, da khô cũng khô nên Oanh k bik tư vấn sao nữa ^^

  10. lehoang says

    chao cac ban.chao oanh pham.chuoi co tac dung rat tot voi sk cua moi nguoi.chuoi con co tac dung giai doc ngan ngua.benh ung thu nua day.do vay moi ngay chung ta nen an 02 qua choi tieu rat tot.chuc cac ban doc khoe dep

  11. Thanh Nguyen says

    Ăn chuối tây có béo k ạ??? Em bi béo phì làm cách nào để giảm cân ạ?

  12. Ngô thị thủy says

    chi cho e hoi: em dùng mặt nạ chuối, chanh, mật ong để xóa vết thâm. em dùng vào buổi sáng làm cách như chị hướng dẫn nhưng sao tới tối vết thâm lại hiện rõ hơn ạ.
    jờ làm thế nao hả chị?

    • Oanh Phạm says

      chắc e tưởng tượng vậy thôi hoặc do e cho quá nh mật ong @@ với lại e nên đắp buổi tối tốt hơn sáng nha e

  13. Duyen duyen nguyen says

    Chuôi tây hay chuối tiêu có tdụg giảm cân vậy a? Ăn 2qủa vào buổi sáng con bữa trưa và tối ăn nhiều món ăn khác có đk k?

    • Oanh Phạm says

      chuối tiêu nghe e. các món khác e cũng cần xem là món gì, để cân nhắc ăn ít, nhiều hay k ăn nhé

  14. quyen says

    mình thuộc da nhờn, mặt mình nhiều mụn ,vết thâm và lỗ chân lông to nữa, c oanh có cách nào điều trị bằng chuối k ah

  15. julymiu says

    Ban oi. Da minh khoag 2,3 thag gan day xuat hien tan nhag duoi mắt va má. Lo quá. Ban biet cach nao tri hieu qua chỉ cho mih vs ? Thank !

  16. sara says

    :( oanh có những cách nào giảm cân nhanh ko? mình ko thích dùng thuốc,và hơi bị ham ăn

+ New Comment

Lưu ý: bạn không nên viết số điện thoại của bạn trong commnent để tránh bị giả mạo hoặc làm phiền.

:mafia: :bye: :hungry: :gach: :oh: :shame: :angry: :waaaht: :surrender: :dreaming: :luon: :misdoubt: more »